Fonte: Paulo Bachiega, professor e idealizador do Treino Lá em Casa
Filmes como Karatê Kid, Rocky e O Grande Dragão Branco marcaram a infância de muitas gerações, inspirando sonhos de coragem, superação e disciplina. Com Paulo Bachiega não foi diferente. Apaixonado por artes marciais desde pequeno, ele precisou esperar a vida adulta para, finalmente, vestir o kimono e pisar em um tatame, onde iniciaria uma jornada que mudaria sua forma de ver o mundo.
Aos 22 anos, Paulo começou a treinar jiu-jitsu, numa época em que a arte ainda carregava estigmas. “Os praticantes eram vistos como bad boys”, relembra. “Alguns se envolviam em confusões e a imagem da modalidade foi, por muito tempo, distorcida”.
Tudo isso, segundo ele, foi consequência de uma estratégia ousada da família Gracie: provar que o jiu-jitsu era superior às outras lutas. A tática funcionou. Vieram os campeonatos de vale-tudo e o reconhecimento internacional do jiu-jitsu brasileiro.
Mas a verdadeira transformação acontece dentro dos tatames e vai muito além da técnica.
O que se aprende no tatame, se leva pra vida
Ao contrário do que muitos pensam, o maior aprendizado das artes marciais não está nos golpes, mas na conduta. Ao entrar em uma academia, o praticante aprende regras simples, mas carregadas de significado: tirar os sapatos antes de pisar no tatame, reverenciar o espaço, respeitar o mestre.
“Essas atitudes mostram que estamos em um ambiente de respeito, onde a hierarquia e a disciplina são essenciais para o aprendizado”, explica Paulo.
Com o tempo, valores como persistência, resiliência, humildade, caráter e companheirismo se tornam tão importantes quanto a técnica. Cada faixa conquistada representa não apenas evolução física, mas amadurecimento emocional e coletivo. “A troca de faixa é como um rito de passagem. Reflete o compromisso com o grupo, com o mestre, e com o próprio processo de crescimento”.
Ser faixa preta vai além da cor da faixa
Para Paulo, a verdadeira definição de “faixa preta” transcende a arte marcial. “Aos meus olhos, o faixa preta é a referência do que um ser humano deve ser na vida”, afirma. “Ele não é melhor do que os outros, mas tem mais tempo de prática e, por isso, desenvolveu habilidades que lhe dão maior controle, não só sobre o corpo, mas sobre as situações”.
Essa consciência se estende à forma de agir no trabalho, na família, nas relações sociais. Ética, disciplina, paciência e respeito são pilares do comportamento de quem leva os princípios do jiu-jitsu para o dia a dia.
“No fim das contas, ser faixa preta é ser coerente com seus valores. É se manter firme mesmo quando ninguém está olhando. É ter postura, presença e propósito”, reflete o educador físico.
Com essa filosofia, Paulo criou o projeto Treino Lá em Casa, no qual leva os ensinamentos das artes marciais para alunos de todas as idades, mesmo fora dos tatames. “Convido meus alunos a se comportarem como faixas pretas. Mesmo que estejam no nível iniciante, a ideia é que ajustem sua postura, conduta e mentalidade para expressar a melhor versão de si mesmos.
E quando o erro aparece? “Tá tudo bem”, tranquiliza. “Levanta, arruma o kimono, amarra a faixa e começa de novo. Esse é o espírito”.
Repetir, ajustar, tentar de novo. Todos os dias. Todas as semanas. Todos os anos. “Essa constância, feita com consciência, transforma a forma como nos relacionamos com o corpo, com os outros e com o mundo. E, pouco a pouco, a filosofia da faixa preta se torna um estilo de vida”, completa ele.
Sobre: Paulo Bachiega é professor de Educação Física, faixa preta de jiu-jitsu e idealizador do projeto Treino Lá em Casa, que une movimento, propósito e disciplina como ferramentas de transformação pessoal.
Sobre o Treino Lá em Casa @treinolaemcasa
Treino Lá em Casa é um projeto idealizado pelos educadores físicos Paulo e Claudia Bachiega, com a missão de promover qualidade de vida, saúde física e emocional. Com foco especial em resgatar o potencial de movimento do corpo humano, principalmente para o público 40+, desenvolvendo capacidades como mobilidade, estabilidade, força e coordenação. O projeto propõe uma abordagem inovadora que vai além do treino convencional, incentivando uma relação mais consciente com o corpo, as pessoas e o ambiente ao redor.
